Getreide und Brot
Reiskleie: Kalorien und Nährwerte
Reiskleie: 316 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 20 g (1 Portion) hat 63 Kalorien, 2,7 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Auf einen Blick
- 21 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 316 | |
| Eiweiß | 13 g | g |
| Kohlenhydrate | 50 g | g |
| Ballaststoffe | 21 g | g |
| Zucker | 0,9 g | g |
| Fett | 21 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 20 g Reiskleie?
63 Kalorien in 20 g. Pro 100 g: 316 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Reiskleie?
13 g pro 100 g, also 2,7 g in einer Portion von 20 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reiskleie?
50 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 21 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker.
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