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Wasabi: Kalorien und Nährwerte
Wasabi: 292 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 20 g (1 Esslöffel) hat 58 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Auf einen Blick
- 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 292 | |
| Eiweiß | 2,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 46 g | g |
| Ballaststoffe | 6,1 g | g |
| Zucker | 13 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g | g |
| Natrium | 3.390 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 20 g Wasabi?
58 Kalorien in 20 g. Pro 100 g: 292 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Wasabi?
2,2 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 20 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wasabi?
46 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,1 g Ballaststoffe und 13 g Zucker.
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