Drikkevarer, slik og extras
Wasabi: kalorier og næringsindhold
Wasabi: 292 kalorier pr. 100 g. En portion på 20 g (1 spiseskefuld) indeholder 58 kalorier, 0,4 g protein, 9,2 g kulhydrater og 2,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 3 % af kalorierneKulhydrater 63 %Fedt 34 %
Kort fortalt
- 6,1 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 292 | |
| Protein | 2,2 g | g |
| Kulhydrater | 46 g | g |
| Kostfibre | 6,1 g | g |
| Sukker | 13 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 2 g | g |
| Natrium | 3.390 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion wasabi på 20 g?
58 kalorier i 20 g. Pr. 100 g: 292 kalorier.
Hvor meget protein er der i wasabi?
2,2 g pr. 100 g, eller 0,4 g i en portion på 20 g.
Hvor mange kulhydrater er der i wasabi?
46 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 13 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Sesamkylling: 293 kcalHollandsk æbletærte: 290 kcalMelasse: 290 kcalSorghumsirup: 290 kcalGeneral Tso-kylling: 295 kcalMincemeat-tærte: 289 kcalEstragon: 296 kcalVaniljeekstrakt: 288 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log wasabi på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.