Drikke, søtsaker og tilbehør
Wasabi: kalorier og næringsinnhold
Wasabi: 292 kalorier per 100 g. En porsjon på 20 g (1 spiseskje) inneholder 58 kalorier, 0,4 g protein, 9,2 g karbohydrater og 2,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 3 % av kalorieneKarbohydrater 63 %Fett 34 %
Oversikt
- 6,1 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 292 | |
| Protein | 2,2 g | g |
| Karbohydrater | 46 g | g |
| Kostfiber | 6,1 g | g |
| Sukker | 13 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 2 g | g |
| Natrium | 3 390 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 20 g wasabi?
58 kalorier i 20 g. Per 100 g: 292 kalorier.
Hvor mye protein er det i wasabi?
2,2 g per 100 g, eller 0,4 g i en porsjon på 20 g.
Hvor mange karbohydrater er det i wasabi?
46 g karbohydrater per 100 g, inkludert 6,1 g fiber og 13 g sukker.
Lignende matvarer
Sesamkylling: 293 kcalNederlandsk eplepai: 290 kcalMelasse: 290 kcalSorghumsirup: 290 kcalGeneral Tso-kylling: 295 kcalMincemeat-pai: 289 kcalEstragon: 296 kcalVaniljeekstrakt: 288 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer wasabi på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.