Drikke, søtsaker og tilbehør
Nederlandsk eplepai: kalorier og næringsinnhold
Nederlandsk eplepai: 290 kalorier per 100 g. En porsjon på 137 g (1 skive) inneholder 397 kalorier, 3 g protein, 61 g karbohydrater og 16 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 3 % av kalorieneKarbohydrater 61 %Fett 36 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 290 | |
| Protein | 2,2 g | g |
| Karbohydrater | 45 g | g |
| Kostfiber | 1,6 g | g |
| Sukker | 22 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mettet fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 200 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 137 g nederlandsk eplepai?
397 kalorier i 137 g. Per 100 g: 290 kalorier.
Hvor mye protein er det i nederlandsk eplepai?
2,2 g per 100 g, eller 3 g i en porsjon på 137 g.
Hvor mange karbohydrater er det i nederlandsk eplepai?
45 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,6 g fiber og 22 g sukker.
Lignende matvarer
Melasse: 290 kcalSorghumsirup: 290 kcalMincemeat-pai: 289 kcalVaniljeekstrakt: 288 kcalWasabi: 292 kcalSesamkylling: 293 kcalTaquito: 287 kcalMaissirup: 286 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer nederlandsk eplepai på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.