Drycker, sötsaker och extra
Holländsk äppelpaj: kalorier och näring
Holländsk äppelpaj: 290 kalorier per 100 g. En portion på 137 g (1 skiva) innehåller 397 kalorier, 3 g protein, 61 g kolhydrater och 16 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 3 % av kaloriernaKolhydrater 61 %Fett 36 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 290 | |
| Protein | 2,2 g | g |
| Kolhydrater | 45 g | g |
| Fiber | 1,6 g | g |
| Socker | 22 g | g |
| Fett | 12 g | g |
| Mättat fett | 2,3 g | g |
| Natrium | 200 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 137 g holländsk äppelpaj?
397 kalorier i 137 g. Per 100 g: 290 kalorier.
Hur mycket protein innehåller holländsk äppelpaj?
2,2 g per 100 g, eller 3 g i en portion på 137 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller holländsk äppelpaj?
45 g kolhydrater per 100 g, varav 1,6 g fiber och 22 g socker.
Liknande livsmedel
Melass: 290 kcalSorghumsirap: 290 kcalMincemeat-paj: 289 kcalVaniljextrakt: 288 kcalWasabi: 292 kcalSesamkyckling: 293 kcalTaquito: 287 kcalMajssirap: 286 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga holländsk äppelpaj på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.