Nápoje, sladkosti a doplňky
Holandský jablečný koláč: kalorie a nutriční hodnoty
Holandský jablečný koláč: 290 kcal na 100 g. Porce 137 g (1 plátek) má 397 kcal, 3 g bílkovin, 61 g sacharidů a 16 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 3 % z kaloriíSacharidy 61 %Tuky 36 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 290 | |
| Bílkoviny | 2,2 g | g |
| Sacharidy | 45 g | g |
| Vláknina | 1,6 g | g |
| Cukry | 22 g | g |
| Tuky | 12 g | g |
| Nasycené tuky | 2,3 g | g |
| Sodík | 200 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 137 g, potravina: holandský jablečný koláč?
397 kcal ve 137 g. Na 100 g: 290 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: holandský jablečný koláč?
2,2 g na 100 g, tedy 3 g v porci 137 g.
Kolik sacharidů obsahuje: holandský jablečný koláč?
45 g sacharidů na 100 g, z toho 1,6 g vlákniny a 22 g cukrů.
Podobné potraviny
Melasa: 290 kcalČiroková melasa: 290 kcalMincemeat koláč: 289 kcalVanilkový extrakt: 288 kcalWasabi: 292 kcalSezamové kuře: 293 kcalTaquito: 287 kcalKukuřičný sirup: 286 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si holandský jablečný koláč během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.