Nápoje, sladkosti a doplňky

Wasabi: kalorie a nutriční hodnoty

Wasabi: 292 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 polévková lžíce) má 58 kcal, 0,4 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 2,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 3 % z kaloriíSacharidy 63 %Tuky 34 %

Na první pohled

6,1 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	292
Bílkoviny	2,2 g	g
Sacharidy	46 g	g
Vláknina	6,1 g	g
Cukry	13 g	g
Tuky	11 g	g
Nasycené tuky	2 g	g
Sodík	3 390 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: wasabi?

58 kcal ve 20 g. Na 100 g: 292 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: wasabi?

2,2 g na 100 g, tedy 0,4 g v porci 20 g.

Kolik sacharidů obsahuje: wasabi?

46 g sacharidů na 100 g, z toho 6,1 g vlákniny a 13 g cukrů.

Podobné potraviny

Sezamové kuře: 293 kcal Holandský jablečný koláč: 290 kcal Melasa: 290 kcal Čiroková melasa: 290 kcal Kuře General Tso: 295 kcal Mincemeat koláč: 289 kcal Estragon: 296 kcal Vanilkový extrakt: 288 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si wasabi během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.