Napoje, słodycze i dodatki
Wasabi: kalorie i wartości odżywcze
Wasabi: 292 kcal w 100 g. Porcja 20 g (1 łyżka) to 58 kcal, 0,4 g białka, 9,2 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 3% kaloriiWęglowodany 63%Tłuszcze 34%
W skrócie
- 6,1 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 292 | |
| Białko | 2,2 g | g |
| Węglowodany | 46 g | g |
| Błonnik | 6,1 g | g |
| Cukry | 13 g | g |
| Tłuszcz | 11 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g | g |
| Sód | 3390 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: wasabi?
58 kcal w 20 g. W 100 g: 292 kcal.
Ile białka zawiera produkt: wasabi?
2,2 g w 100 g, czyli 0,4 g w porcji 20 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: wasabi?
46 g węglowodanów w 100 g, w tym 6,1 g błonnika i 13 g cukrów.
Podobne produkty
Kurczak w sezamie: 293 kcalSzarlotka holenderska: 290 kcalMelasa: 290 kcalSyrop z sorgo: 290 kcalKurczak generała Tso: 295 kcalCiasto z bakaliowym nadzieniem mincemeat: 289 kcalEstragon: 296 kcalEkstrakt waniliowy: 288 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz wasabi w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.