Napoje, słodycze i dodatki
Melasa: kalorie i wartości odżywcze
Melasa: 290 kcal w 100 g. Porcja 20 g to 58 kcal, 0 g białka, 15 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Wyborowy.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 290 | |
| Białko | 0 g | g |
| Węglowodany | 75 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 75 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 37 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: melasa, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Wyborowy | 290 | 0 | 75 | 0,1 |
| Blackstrap | 235 | 0 | 61 | 0 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 20 g, produkt: melasa?
58 kcal w 20 g. W 100 g: 290 kcal.
Ile białka zawiera produkt: melasa?
0 g w 100 g, czyli 0 g w porcji 20 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: melasa?
75 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 75 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz melasa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo