Juomat, makeiset ja lisukkeet
Melassi: kalorit ja ravintoarvot
Melassi: 290 kcal per 100 g. 20 g:n annoksessa on 58 kcal, 0 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Fancy.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 290 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 75 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 75 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: melassi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Fancy | 290 | 0 | 75 | 0,1 |
| Blackstrap | 235 | 0 | 61 | 0 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 20 g:n annoksessa, kun ruoka on: melassi?
58 kcal 20 g:ssa. Per 100 g: 290 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: melassi?
0 g per 100 g eli 0 g 20 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: melassi?
Hiilihydraatteja 75 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 75 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa melassi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi