Napoje, słodycze i dodatki

Szarlotka holenderska: kalorie i wartości odżywcze

Szarlotka holenderska: 290 kcal w 100 g. Porcja 137 g (1 plaster) to 397 kcal, 3 g białka, 61 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 3% kaloriiWęglowodany 61%Tłuszcze 36%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	290
Białko	2,2 g	g
Węglowodany	45 g	g
Błonnik	1,6 g	g
Cukry	22 g	g
Tłuszcz	12 g	g
Tłuszcze nasycone	2,3 g	g
Sód	200 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 137 g, produkt: szarlotka holenderska?

397 kcal w 137 g. W 100 g: 290 kcal.

Ile białka zawiera produkt: szarlotka holenderska?

2,2 g w 100 g, czyli 3 g w porcji 137 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: szarlotka holenderska?

45 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 22 g cukrów.

Podobne produkty

Melasa: 290 kcal Syrop z sorgo: 290 kcal Ciasto z bakaliowym nadzieniem mincemeat: 289 kcal Ekstrakt waniliowy: 288 kcal Wasabi: 292 kcal Kurczak w sezamie: 293 kcal Taquito: 287 kcal Syrop kukurydziany: 286 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz szarlotka holenderska w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.