Getreide und Brot
Käsecracker: Kalorien und Nährwerte
Käsecracker: 489 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 30 g hat 149 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 489 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 489 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 59 g | g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | g |
| Zucker | 4,5 g | g |
| Fett | 23 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,3 g | g |
| Natrium | 973 mg | mg |
Alle Sorten: Käsecracker, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 489 | 11 | 59 | 23 |
| Asiago | 420 | 13 | 66 | 14 |
| Fettreduziert | 418 | 10 | 68 | 12 |
| Vollkorn | 412 | 9,6 | 57 | 16 |
| Natriumreduziert | 503 | 10 | 58 | 25 |
| Käsesandwich | 491 | 8,9 | 59 | 24 |
| Erdnussbutter-Sandwich | 496 | 12 | 57 | 25 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 30 g Käsecracker?
149 Kalorien in 30 g. Pro 100 g: 489 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Käsecracker?
11 g pro 100 g, also 3,3 g in einer Portion von 30 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käsecracker?
59 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,3 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker.
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