Cereali e pane
Cracker al formaggio: calorie e valori nutrizionali
Cracker al formaggio: 489 calorie per 100 g. Una porzione da 30 g contiene 149 calorie, 3,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- Ad alta densità energetica: 489 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 489 | |
| Proteine | 11 g | g |
| Carboidrati | 59 g | g |
| Fibre | 2,3 g | g |
| Zuccheri | 4,5 g | g |
| Grassi | 23 g | g |
| Grassi saturi | 5,3 g | g |
| Sodio | 973 mg | mg |
Tutti i tipi di cracker al formaggio, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 489 | 11 | 59 | 23 |
| Asiago | 420 | 13 | 66 | 14 |
| A ridotto contenuto di grassi | 418 | 10 | 68 | 12 |
| Integrale | 412 | 9,6 | 57 | 16 |
| A ridotto contenuto di sodio | 503 | 10 | 58 | 25 |
| Sandwich al formaggio | 491 | 8,9 | 59 | 24 |
| Sandwich al burro di arachidi | 496 | 12 | 57 | 25 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 30 g di cracker al formaggio?
149 calorie in 30 g. Per 100 g: 489 calorie.
Quante proteine ci sono in cracker al formaggio?
11 g per 100 g, ovvero 3,3 g in una porzione da 30 g.
Quanti carboidrati ci sono in cracker al formaggio?
59 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,3 g di fibre e 4,5 g di zuccheri.
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