Getreide und Brot
Klebreis: Kalorien und Nährwerte
Klebreis: 97 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 174 g (1 Tasse) hat 169 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 97 | |
| Eiweiß | 2 g | g |
| Kohlenhydrate | 21 g | g |
| Ballaststoffe | 1 g | g |
| Zucker | 0,1 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Alle Sorten: Klebreis, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht | 97 | 2 | 21 | 0,2 |
| Trocken (ungekocht) | 370 | 6,8 | 82 | 0,6 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 174 g Klebreis?
169 Kalorien in 174 g. Pro 100 g: 97 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Klebreis?
2 g pro 100 g, also 3,5 g in einer Portion von 174 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Klebreis?
21 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker.
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