Korn og brød
Klisterris: kalorier og næringsindhold
Klisterris: 97 kalorier pr. 100 g. En portion på 174 g (1 kop) indeholder 169 kalorier, 3,5 g protein, 37 g kulhydrater og 0,3 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 97 | |
| Protein | 2 g | g |
| Kulhydrater | 21 g | g |
| Kostfibre | 1 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fedt | 0,2 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Alle slags klisterris, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt | 97 | 2 | 21 | 0,2 |
| Tør (ikke tilberedt) | 370 | 6,8 | 82 | 0,6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion klisterris på 174 g?
169 kalorier i 174 g. Pr. 100 g: 97 kalorier.
Hvor meget protein er der i klisterris?
2 g pr. 100 g, eller 3,5 g i en portion på 174 g.
Hvor mange kulhydrater er der i klisterris?
21 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log klisterris på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis