Huevos y lácteos
Huevo escalfado: calorías y valor nutricional
Huevo escalfado: 143 calorías por cada 100 g. Una ración de 50 g (1 unidad grande) tiene 72 calorías, 6,3 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 35% de sus calorías (13 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 143 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Hidratos de carbono | 0,7 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0,4 g | g |
| Grasa | 9,5 g | g |
| Grasa saturada | 3,1 g | g |
| Sodio | 297 mg | mg |
| Potasio | 138 mg | mg |
| Calcio | 56 mg | mg |
| Hierro | 1,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 370 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Egg, whole, cooked, poached" (FDC ID 172186). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 50 g de huevo escalfado?
72 calorías en 50 g. Por cada 100 g: 143 calorías.
¿Cuánta proteína tiene huevo escalfado?
13 g por cada 100 g, o 6,3 g en una ración de 50 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene huevo escalfado?
0,7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0,4 g son azúcares.
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