Mięso i ryby
Żeberka wołowe grzbietowe: kalorie i wartości odżywcze
Żeberka wołowe grzbietowe: 324 kcal w 100 g. Porcja 113 g (4 oz) to 366 kcal, 18 g białka, 0,9 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Większość kalorii (79%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 324 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 0,8 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 28 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 13 g | g |
| Sód | 53 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: żeberka wołowe grzbietowe, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 324 | 16 | 0,8 | 28 |
| Surowe, tylko chude | 239 | 19 | 0,5 | 18 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 336 | 16 | 0,9 | 30 |
| Zapiekane w sosie | 360 | 24 | 0 | 29 |
| Zapiekane w sosie, choice | 372 | 23 | 0 | 31 |
| Zapiekane w sosie, tylko chude | 306 | 28 | 0 | 22 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 341 | 26 | 0 | 27 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 113 g, produkt: żeberka wołowe grzbietowe?
366 kcal w 113 g. W 100 g: 324 kcal.
Ile białka zawiera produkt: żeberka wołowe grzbietowe?
16 g w 100 g, czyli 18 g w porcji 113 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: żeberka wołowe grzbietowe?
0,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz żeberka wołowe grzbietowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo