Maso a ryby
Hovězí zadní žebra: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí zadní žebra: 324 kcal na 100 g. Porce 113 g (4 oz) má 366 kcal, 18 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 32 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 20 % z kaloriíSacharidy 1 %Tuky 79 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Většina kalorií (79 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 324 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 0,8 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 28 g | g |
| Nasycené tuky | 13 g | g |
| Sodík | 53 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí zadní žebra, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 324 | 16 | 0,8 | 28 |
| Syrové, pouze libové | 239 | 19 | 0,5 | 18 |
| Syrové, libové s tukem | 336 | 16 | 0,9 | 30 |
| Podušené | 360 | 24 | 0 | 29 |
| Podušené, choice | 372 | 23 | 0 | 31 |
| Podušené, pouze libové | 306 | 28 | 0 | 22 |
| Podušené, libové s tukem | 341 | 26 | 0 | 27 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 113 g, potravina: hovězí zadní žebra?
366 kcal ve 113 g. Na 100 g: 324 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí zadní žebra?
16 g na 100 g, tedy 18 g v porci 113 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí zadní žebra?
0,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Vepřová klobása: 325 kcalHovězí a vepřová bratwurst: 323 kcalHot dog (hovězí): 322 kcalJaternice: 326 kcalPepperoni tyčinka: 322 kcalPolská klobása: 326 kcalBraunschweiger: 327 kcalCretons: 321 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí zadní žebra během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.