Kött och fisk
Nötryggrevben: kalorier och näring
Nötryggrevben: 324 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 366 kalorier, 18 g protein, 0,9 g kolhydrater och 32 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Det mesta av kalorierna (79 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 324 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kolhydrater | 0,8 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 28 g | g |
| Mättat fett | 13 g | g |
| Natrium | 53 mg | mg |
Alla sorters nötryggrevben, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 324 | 16 | 0,8 | 28 |
| Rå, endast magert | 239 | 19 | 0,5 | 18 |
| Rå, magert och fett | 336 | 16 | 0,9 | 30 |
| Bräserad | 360 | 24 | 0 | 29 |
| Bräserad, choice | 372 | 23 | 0 | 31 |
| Bräserad, endast magert | 306 | 28 | 0 | 22 |
| Bräserad, magert och fett | 341 | 26 | 0 | 27 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g nötryggrevben?
366 kalorier i 113 g. Per 100 g: 324 kalorier.
Hur mycket protein innehåller nötryggrevben?
16 g per 100 g, eller 18 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller nötryggrevben?
0,8 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga nötryggrevben på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis