Kött och fisk

Braunschweiger: kalorier och näring

Braunschweiger: 327 kalorier per 100 g. En portion på 18 g (1 skiva) innehåller 59 kalorier, 2,6 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 18 % av kaloriernaKolhydrater 4 %Fett 78 %

I korthet

Det mesta av kalorierna (78 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	327
Protein	15 g	g
Kolhydrater	3,1 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	29 g	g
Mättat fett	9,3 g	g
Natrium	977 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 18 g braunschweiger?

59 kalorier i 18 g. Per 100 g: 327 kalorier.

Hur mycket protein innehåller braunschweiger?

15 g per 100 g, eller 2,6 g i en portion på 18 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller braunschweiger?

3,1 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Leverkorv: 326 kcal Polsk korv: 326 kcal Fläskkorv: 325 kcal Nötryggrevben: 324 kcal Bratwurst av nöt och fläsk: 323 kcal Hot dog (nöt): 322 kcal Pepperonisticka: 322 kcal Cretons: 321 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga braunschweiger på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.