Liha ja kala

Braunschweiger: kalorit ja ravintoarvot

Braunschweiger: 327 kcal per 100 g. 18 g:n annoksessa (1 viipale) on 59 kcal, 2,6 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 18 % kaloreistaHiilihydraatit 4 %Rasva 78 %

Silmäys

Suurin osa kaloreista (78 %) tulee rasvasta.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	327
Proteiini	15 g	g
Hiilihydraatit	3,1 g	g
Kuitu	0 g	g
Sokerit	0 g	g
Rasva	29 g	g
Tyydyttynyt rasva	9,3 g	g
Natrium	977 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 18 g:n annoksessa, kun ruoka on: braunschweiger?

59 kcal 18 g:ssa. Per 100 g: 327 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: braunschweiger?

15 g per 100 g eli 2,6 g 18 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: braunschweiger?

Hiilihydraatteja 3,1 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Maksamakkara: 326 kcal Puolalainen makkara: 326 kcal Sianlihamakkara: 325 kcal Naudan selkäkylkiluut: 324 kcal Nauta-sianlihabratwurst: 323 kcal Hot dog (naudanliha): 322 kcal Nautamakkara: 332 kcal Pepperonitikku: 322 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa braunschweiger sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.