Liha ja kala
Hot dog (naudanliha): kalorit ja ravintoarvot
Hot dog (naudanliha): 322 kcal per 100 g. 48 g:n annoksessa (1 nakki) on 155 kcal, 5,6 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 15 % kaloreistaHiilihydraatit 3 %Rasva 82 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (82 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 322 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,7 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 1,3 g | g |
| Rasva | 29 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 12 g | g |
| Natrium | 852 mg | mg |
| Kalium | 252 mg | mg |
| Kalsium | 11 mg | mg |
| Rauta | 1,2 mg | mg |
| Kolesteroli | 58 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Frankfurter, beef, heated" (FDC ID 174614). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 48 g:n annoksessa, kun ruoka on: hot dog (naudanliha)?
155 kcal 48 g:ssa. Per 100 g: 322 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hot dog (naudanliha)?
12 g per 100 g eli 5,6 g 48 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hot dog (naudanliha)?
Hiilihydraatteja 2,7 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Sianlihamakkara: 325 kcalKalkkunapekoni: 368 kcalBroileринuggetit: 268 kcalMakrilli: 262 kcalBroilerin siivet: 254 kcalPekoni: 393 kcalNaudanjauheliha (85 % rasvatonta): 250 kcalPorsaan kylkiluut: 397 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hot dog (naudanliha) sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.