Liha ja kala
Broileринuggetit: kalorit ja ravintoarvot
Broileринuggetit: 268 kcal per 100 g. 87 g:n annoksessa (1 annos) on 233 kcal, 10 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 18 % kaloreistaHiilihydraatit 24 %Rasva 58 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 268 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 16 g | g |
| Kuitu | 1,6 g | g |
| Sokerit | 0,7 g | g |
| Rasva | 17 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,6 g | g |
| Natrium | 540 mg | mg |
| Kalium | 206 mg | mg |
| Kalsium | 47 mg | mg |
| Rauta | 1 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,4 mg | mg |
| Kolesteroli | 32 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Chicken, nuggets, dark and white meat, precooked, frozen, not reheated" (FDC ID 172111). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 87 g:n annoksessa, kun ruoka on: broileринuggetit?
233 kcal 87 g:ssa. Per 100 g: 268 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: broileринuggetit?
12 g per 100 g eli 10 g 87 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: broileринuggetit?
Hiilihydraatteja 16 g per 100 g, joista kuitua 1,6 g ja sokereita 0,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Makrilli: 262 kcalBroilerin siivet: 254 kcalNaudanjauheliha (85 % rasvatonta): 250 kcalJauhettu biisoni: 238 kcalPaistettu broileri (rinta): 230 kcalPulled pork: 230 kcalHot dog (naudanliha): 322 kcalSianlihamakkara: 325 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa broileринuggetit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.