Liha ja kala
Nautamakkara: kalorit ja ravintoarvot
Nautamakkara: 332 kcal per 100 g. 43 g:n annoksessa (1 annos) on 143 kcal, 7,8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty, tuore.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (76 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 332 | |
| Proteiini | 18 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,3 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 28 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 11 g | g |
| Natrium | 813 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: nautamakkara
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty, tuore | 332 | 18 | 0,3 | 28 |
| Savustettu, suolattu | 312 | 14 | 2,4 | 27 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 43 g:n annoksessa, kun ruoka on: nautamakkara?
143 kcal 43 g:ssa. Per 100 g: 332 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: nautamakkara?
18 g per 100 g eli 7,8 g 43 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: nautamakkara?
Hiilihydraatteja 0,3 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa nautamakkara sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi