Liha ja kala
Sikabratwurst: kalorit ja ravintoarvot
Sikabratwurst: 333 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (1 makkara) on 283 kcal, 12 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 17 % kaloreistaHiilihydraatit 4 %Rasva 80 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (79 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 333 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 2,9 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 29 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 10 g | g |
| Natrium | 846 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: sikabratwurst?
283 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 333 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sikabratwurst?
14 g per 100 g eli 12 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sikabratwurst?
Hiilihydraatteja 2,9 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Nautamakkara: 332 kcalLounaslihaleike: 334 kcalBraunschweiger: 327 kcalMaksamakkara: 326 kcalPuolalainen makkara: 326 kcalSianlihamakkara: 325 kcalNaudan selkäkylkiluut: 324 kcalSian- ja kalkkunamakkara: 342 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sikabratwurst sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.