Liha ja kala
Pepperonitikku: kalorit ja ravintoarvot
Pepperonitikku: 322 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa (30 g) on 97 kcal, 7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kylmätuote.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (64 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 322 | |
| Proteiini | 23 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,4 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 0,8 g | g |
| Rasva | 23 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,6 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pepperonitikku
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kylmätuote | 322 | 23 | 4,4 | 23 |
| Ei-kylmätuote | 468 | 24 | 13 | 35 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: pepperonitikku?
97 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 322 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pepperonitikku?
23 g per 100 g eli 7 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pepperonitikku?
Hiilihydraatteja 4,4 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 0,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pepperonitikku sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi