Liha ja kala

Maksapasteija: kalorit ja ravintoarvot

Maksapasteija: 319 kcal per 100 g. 13 g:n annoksessa (1 rkl) on 41 kcal, 1,8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 18 % kaloreistaHiilihydraatit 2 %Rasva 80 %

Silmäys

Suurin osa kaloreista (79 %) tulee rasvasta.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	319
Proteiini	14 g	g
Hiilihydraatit	1,5 g	g
Kuitu	0 g	g
Sokerit	0 g	g
Rasva	28 g	g
Tyydyttynyt rasva	9,6 g	g
Natrium	697 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 13 g:n annoksessa, kun ruoka on: maksapasteija?

41 kcal 13 g:ssa. Per 100 g: 319 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: maksapasteija?

14 g per 100 g eli 1,8 g 13 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maksapasteija?

Hiilihydraatteja 1,5 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Cretons: 321 kcal Hot dog (naudanliha): 322 kcal Oktoberfest-makkara: 316 kcal Pepperonitikku: 322 kcal Nauta-sianlihabratwurst: 323 kcal Naudan selkäkylkiluut: 324 kcal Sianlihamakkara: 325 kcal Maksamakkara: 326 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa maksapasteija sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.