Maso a ryby
Polská klobása: kalorie a nutriční hodnoty
Polská klobása: 326 kcal na 100 g. Porce 227 g má 740 kcal, 32 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 65 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 18 % z kaloriíSacharidy 2 %Tuky 80 %
Hodnoty výše platí pro: Vepřové.
Na první pohled
- Většina kalorií (79 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 326 | |
| Bílkoviny | 14 g | g |
| Sacharidy | 1,6 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Tuky | 29 g | g |
| Nasycené tuky | 10 g | g |
| Sodík | 876 mg | mg |
Všechny druhy: polská klobása, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vepřové | 326 | 14 | 1,6 | 29 |
| Hovězí a kuřecí, ostré | 259 | 18 | 3,6 | 19 |
| Uzené, ohřáté | 294 | 14 | 14 | 20 |
| Uzené, předvařené | 274 | 13 | 12 | 19 |
| Uzené, vepřové a hovězí | 301 | 12 | 2 | 27 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 227 g, potravina: polská klobása?
740 kcal ve 227 g. Na 100 g: 326 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: polská klobása?
14 g na 100 g, tedy 32 g v porci 227 g.
Kolik sacharidů obsahuje: polská klobása?
1,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Jaternice: 326 kcalVepřová klobása: 325 kcalBraunschweiger: 327 kcalHovězí zadní žebra: 324 kcalHovězí a vepřová bratwurst: 323 kcalHot dog (hovězí): 322 kcalPepperoni tyčinka: 322 kcalCretons: 321 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si polská klobása během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.