Mięso i ryby
Kiełbasa polska: kalorie i wartości odżywcze
Kiełbasa polska: 326 kcal w 100 g. Porcja 227 g to 740 kcal, 32 g białka, 3,6 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Wieprzowe.
W skrócie
- Większość kalorii (79%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 326 | |
| Białko | 14 g | g |
| Węglowodany | 1,6 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Tłuszcz | 29 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 10 g | g |
| Sód | 876 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kiełbasa polska, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Wieprzowe | 326 | 14 | 1,6 | 29 |
| Wołowina i kurczak, ostre | 259 | 18 | 3,6 | 19 |
| Wędzone, odgrzewane | 294 | 14 | 14 | 20 |
| Wędzone, wstępnie ugotowane | 274 | 13 | 12 | 19 |
| Wędzone, wieprzowina i wołowina | 301 | 12 | 2 | 27 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 227 g, produkt: kiełbasa polska?
740 kcal w 227 g. W 100 g: 326 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełbasa polska?
14 g w 100 g, czyli 32 g w porcji 227 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa polska?
1,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełbasa polska w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo