Vlees en vis
Poolse worst: calorieën en voeding
Poolse worst: 326 calorieën per 100 g. Een portie van 227 g bevat 740 calorieën, 32 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 65 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Varkensvlees.
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (79%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 326 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 1,6 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Vet | 29 g | g |
| Verzadigd vet | 10 g | g |
| Natrium | 876 mg | mg |
Alle soorten poolse worst, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Varkensvlees | 326 | 14 | 1,6 | 29 |
| Rund en kip, pittig | 259 | 18 | 3,6 | 19 |
| Gerookt, opgewarmd | 294 | 14 | 14 | 20 |
| Gerookt, voorgekookt | 274 | 13 | 12 | 19 |
| Gerookt, varkens- en rundvlees | 301 | 12 | 2 | 27 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 227 g poolse worst?
740 calorieën in 227 g. Per 100 g: 326 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in poolse worst?
14 g per 100 g, oftewel 32 g in een portie van 227 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in poolse worst?
1,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden poolse worst vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten