Mięso i ryby
Żeberka wieprzowe po wiejsku: kalorie i wartości odżywcze
Żeberka wieprzowe po wiejsku: 219 kcal w 100 g. Porcja 138 g to 302 kcal, 40 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Prażone, bez kości, samo chude.
W skrócie
- Białko daje 53% kalorii (29 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 219 | |
| Białko | 29 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 11 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 4,1 g | g |
| Sód | 72 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: żeberka wieprzowe po wiejsku, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Prażone, bez kości, samo chude | 219 | 29 | 0 | 11 |
| Prażone, bez kości, chude z tłuszczem | 270 | 26 | 0 | 18 |
| Z grilla, z kością, samo chude | 216 | 28 | 0 | 12 |
| Z grilla, bez kości, samo chude | 216 | 28 | 0 | 12 |
| Z grilla, z kością, chude z tłuszczem | 260 | 26 | 0 | 18 |
| Z grilla, bez kości, chude z tłuszczem | 247 | 26 | 0 | 16 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 138 g, produkt: żeberka wieprzowe po wiejsku?
302 kcal w 138 g. W 100 g: 219 kcal.
Ile białka zawiera produkt: żeberka wieprzowe po wiejsku?
29 g w 100 g, czyli 40 g w porcji 138 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: żeberka wieprzowe po wiejsku?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz żeberka wieprzowe po wiejsku w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo