Vlees en vis
Varkensribstuk country style: calorieën en voeding
Varkensribstuk country style: 219 calorieën per 100 g. Een portie van 138 g bevat 302 calorieën, 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Geroosterd, zonder bot, alleen mager.
In het kort
- Eiwit levert 53% van de calorieën (29 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 219 | |
| Eiwit | 29 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 4,1 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Alle soorten varkensribstuk country style, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Geroosterd, zonder bot, alleen mager | 219 | 29 | 0 | 11 |
| Geroosterd, zonder bot, mager en vet | 270 | 26 | 0 | 18 |
| Gegrild, met bot, alleen mager | 216 | 28 | 0 | 12 |
| Gegrild, zonder bot, alleen mager | 216 | 28 | 0 | 12 |
| Gegrild, met bot, mager en vet | 260 | 26 | 0 | 18 |
| Gegrild, zonder bot, mager en vet | 247 | 26 | 0 | 16 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 138 g varkensribstuk country style?
302 calorieën in 138 g. Per 100 g: 219 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in varkensribstuk country style?
29 g per 100 g, oftewel 40 g in een portie van 138 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in varkensribstuk country style?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden varkensribstuk country style vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten