Vlees en vis
Eendenbout: calorieën en voeding
Eendenbout: 217 calorieën per 100 g. Een portie van 92 g bevat 200 calorieën, 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Geroosterd, met huid.
In het kort
- Eiwit levert 49% van de calorieën (27 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 217 | |
| Eiwit | 27 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 3 g | g |
| Natrium | 110 mg | mg |
Alle soorten eendenbout, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Geroosterd, met huid | 217 | 27 | 0 | 11 |
| Gesmoord, zonder huid | 178 | 29 | 0 | 6 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 92 g eendenbout?
200 calorieën in 92 g. Per 100 g: 217 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in eendenbout?
27 g per 100 g, oftewel 25 g in een portie van 92 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in eendenbout?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden eendenbout vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten