Kjøtt og fisk
Andelår: kalorier og næringsinnhold
Andelår: 217 kalorier per 100 g. En porsjon på 92 g inneholder 200 kalorier, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 10 g fett.
Tallene over gjelder for: Stekt i ovn, med skinn.
Oversikt
- Protein står for 49 % av kaloriene (27 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 217 | |
| Protein | 27 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 3 g | g |
| Natrium | 110 mg | mg |
Alle typer: andelår, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Stekt i ovn, med skinn | 217 | 27 | 0 | 11 |
| Braisert, uten skinn | 178 | 29 | 0 | 6 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 92 g andelår?
200 kalorier i 92 g. Per 100 g: 217 kalorier.
Hvor mye protein er det i andelår?
27 g per 100 g, eller 25 g i en porsjon på 92 g.
Hvor mange karbohydrater er det i andelår?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer andelår på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis