Mięso i ryby
Udko z kaczki: kalorie i wartości odżywcze
Udko z kaczki: 217 kcal w 100 g. Porcja 92 g to 200 kcal, 25 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Prażone, ze skórą.
W skrócie
- Białko daje 49% kalorii (27 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 217 | |
| Białko | 27 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 11 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3 g | g |
| Sód | 110 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: udko z kaczki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Prażone, ze skórą | 217 | 27 | 0 | 11 |
| Zapiekane w sosie, bez skóry | 178 | 29 | 0 | 6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 92 g, produkt: udko z kaczki?
200 kcal w 92 g. W 100 g: 217 kcal.
Ile białka zawiera produkt: udko z kaczki?
27 g w 100 g, czyli 25 g w porcji 92 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: udko z kaczki?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz udko z kaczki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo