Mięso i ryby
Stek cross rib wołowy: kalorie i wartości odżywcze
Stek cross rib wołowy: 218 kcal w 100 g. Porcja 57 g (100 ml) to 123 kcal, 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zapiekane w sosie, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 69% kalorii (38 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 218 | |
| Białko | 38 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,4 g | g |
| Sód | 64 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: stek cross rib wołowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zapiekane w sosie, tylko chude | 218 | 38 | 0 | 6 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 245 | 36 | 0 | 9,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: stek cross rib wołowy?
123 kcal w 57 g. W 100 g: 218 kcal.
Ile białka zawiera produkt: stek cross rib wołowy?
38 g w 100 g, czyli 21 g w porcji 57 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: stek cross rib wołowy?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz stek cross rib wołowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo