Maso a ryby
Hovězí steak z příčného žebra: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí steak z příčného žebra: 218 kcal na 100 g. Porce 57 g (100 ml) má 123 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Podušené, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 69 % kalorií (38 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 218 | |
| Bílkoviny | 38 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 6 g | g |
| Nasycené tuky | 2,4 g | g |
| Sodík | 64 mg | mg |
Všechny druhy: hovězí steak z příčného žebra, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Podušené, pouze libové | 218 | 38 | 0 | 6 |
| Podušené, libové s tukem | 245 | 36 | 0 | 9,9 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: hovězí steak z příčného žebra?
123 kcal ve 57 g. Na 100 g: 218 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí steak z příčného žebra?
38 g na 100 g, tedy 21 g v porci 57 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí steak z příčného žebra?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí steak z příčného žebra během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma