Maso a ryby
Vepřová žebra na selský způsob: kalorie a nutriční hodnoty
Vepřová žebra na selský způsob: 219 kcal na 100 g. Porce 138 g má 302 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Opékané, bez kosti, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 53 % kalorií (29 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 219 | |
| Bílkoviny | 29 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 4,1 g | g |
| Sodík | 72 mg | mg |
Všechny druhy: vepřová žebra na selský způsob, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Opékané, bez kosti, pouze libové | 219 | 29 | 0 | 11 |
| Opékané, bez kosti, libové s tukem | 270 | 26 | 0 | 18 |
| Grilované, s kostí, pouze libové | 216 | 28 | 0 | 12 |
| Grilované, bez kosti, pouze libové | 216 | 28 | 0 | 12 |
| Grilované, s kostí, libové s tukem | 260 | 26 | 0 | 18 |
| Grilované, bez kosti, libové s tukem | 247 | 26 | 0 | 16 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 138 g, potravina: vepřová žebra na selský způsob?
302 kcal ve 138 g. Na 100 g: 219 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vepřová žebra na selský způsob?
29 g na 100 g, tedy 40 g v porci 138 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vepřová žebra na selský způsob?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vepřová žebra na selský způsob během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma