Liha ja kala
Naudan cross rib -pihvi: kalorit ja ravintoarvot
Naudan cross rib -pihvi: 218 kcal per 100 g. 57 g:n annoksessa (100 ml) on 123 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Muhennettu, vain vähärasvainen liha.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 69 % (38 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 218 | |
| Proteiini | 38 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,4 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan cross rib -pihvi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Muhennettu, vain vähärasvainen liha | 218 | 38 | 0 | 6 |
| Muhennettu, liha ja rasva | 245 | 36 | 0 | 9,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 57 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan cross rib -pihvi?
123 kcal 57 g:ssa. Per 100 g: 218 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan cross rib -pihvi?
38 g per 100 g eli 21 g 57 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan cross rib -pihvi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan cross rib -pihvi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi