Liha ja kala
Naudan ribeye: kalorit ja ravintoarvot
Naudan ribeye: 217 kcal per 100 g. 350 g:n annoksessa (1 paisti) on 760 kcal, 69 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, ruohoruokittu, rasvalla.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 36 % (20 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Suurin osa kaloreista (63 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 217 | |
| Proteiini | 20 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,1 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 15 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,8 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan ribeye
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, ruohoruokittu, rasvalla | 217 | 20 | 0,1 | 15 |
| Raaka, ruohoruokittu, vain vähärasvainen liha | 160 | 22 | 0 | 8,2 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 350 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan ribeye?
760 kcal 350 g:ssa. Per 100 g: 217 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan ribeye?
20 g per 100 g eli 69 g 350 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan ribeye?
Hiilihydraatteja 0,1 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan ribeye sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi