Kött och fisk
Ribeye: kalorier och näring
Ribeye: 217 kalorier per 100 g. En portion på 350 g (1 stek) innehåller 760 kalorier, 69 g protein, 0,4 g kolhydrater och 53 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, gräsuppfödd, med fett.
I korthet
- Protein står för 36 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
- Det mesta av kalorierna (63 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 217 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0,1 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mättat fett | 6,8 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Alla sorters ribeye, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, gräsuppfödd, med fett | 217 | 20 | 0,1 | 15 |
| Rå, gräsuppfödd, endast magert | 160 | 22 | 0 | 8,2 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 350 g ribeye?
760 kalorier i 350 g. Per 100 g: 217 kalorier.
Hur mycket protein innehåller ribeye?
20 g per 100 g, eller 69 g i en portion på 350 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller ribeye?
0,1 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga ribeye på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis