Kød og fisk
Cross rib-bøf af okse: kalorier og næringsindhold
Cross rib-bøf af okse: 218 kalorier pr. 100 g. En portion på 57 g (100 ml) indeholder 123 kalorier, 21 g protein, 0 g kulhydrater og 3,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Braiseret, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 69% af kalorierne (38 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 218 | |
| Protein | 38 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 6 g | g |
| Mættet fedt | 2,4 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Alle slags cross rib-bøf af okse, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Braiseret, kun magert | 218 | 38 | 0 | 6 |
| Braiseret, magert og fedt | 245 | 36 | 0 | 9,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion cross rib-bøf af okse på 57 g?
123 kalorier i 57 g. Pr. 100 g: 218 kalorier.
Hvor meget protein er der i cross rib-bøf af okse?
38 g pr. 100 g, eller 21 g i en portion på 57 g.
Hvor mange kulhydrater er der i cross rib-bøf af okse?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log cross rib-bøf af okse på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis