Mięso i ryby
Pieczeń z łopatki wieprzowej: kalorie i wartości odżywcze
Pieczeń z łopatki wieprzowej: 217 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 184 kcal, 22 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Prażone, z kością, samo chude.
W skrócie
- Białko daje 47% kalorii (26 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 217 | |
| Białko | 26 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 12 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,9 g | g |
| Sód | 78 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pieczeń z łopatki wieprzowej, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Prażone, z kością, samo chude | 217 | 26 | 0 | 12 |
| Prażone, bez kości, samo chude | 175 | 28 | 0 | 7,1 |
| Prażone, z kością, chude z tłuszczem | 254 | 24 | 0 | 17 |
| Prażone, bez kości, chude z tłuszczem | 199 | 27 | 0 | 10 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: pieczeń z łopatki wieprzowej?
184 kcal w 85 g. W 100 g: 217 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pieczeń z łopatki wieprzowej?
26 g w 100 g, czyli 22 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pieczeń z łopatki wieprzowej?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pieczeń z łopatki wieprzowej w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo