Mięso i ryby
Łapki kurczaka: kalorie i wartości odżywcze
Łapki kurczaka: 215 kcal w 100 g. Porcja 34 g to 73 kcal, 6,6 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 37% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 63%
W skrócie
- Białko daje 36% kalorii (19 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (61%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 215 | |
| Białko | 19 g | g |
| Węglowodany | 0,2 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,9 g | g |
| Sód | 67 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 34 g, produkt: łapki kurczaka?
73 kcal w 34 g. W 100 g: 215 kcal.
Ile białka zawiera produkt: łapki kurczaka?
19 g w 100 g, czyli 6,6 g w porcji 34 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: łapki kurczaka?
0,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Kurczak: 215 kcalUdo kurczaka z podudziem: 214 kcalAntrykot ribeye: 217 kcalUdko z kaczki: 217 kcalPasztet: 217 kcalPieczeń z łopatki wieprzowej: 217 kcalScrapple: 213 kcalStek cross rib wołowy: 218 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz łapki kurczaka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.