Vlees en vis
Kippenpootjes: calorieën en voeding
Kippenpootjes: 215 calorieën per 100 g. Een portie van 34 g bevat 73 calorieën, 6,6 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 37% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 63%
In het kort
- Eiwit levert 36% van de calorieën (19 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- Het grootste deel van de calorieën (61%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 215 | |
| Eiwit | 19 g | g |
| Koolhydraten | 0,2 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 15 g | g |
| Verzadigd vet | 3,9 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 34 g kippenpootjes?
73 calorieën in 34 g. Per 100 g: 215 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kippenpootjes?
19 g per 100 g, oftewel 6,6 g in een portie van 34 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kippenpootjes?
0,2 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kip: 215 kcalKippenpoot: 214 kcalRib-eye: 217 kcalEendenbout: 217 kcalPaté: 217 kcalVarkensschouderrollade: 217 kcalScrapple: 213 kcalRunder dwarsribsteak: 218 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kippenpootjes vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.