Vlees en vis
Kippenpoot: calorieën en voeding
Kippenpoot: 214 calorieën per 100 g. Een portie van 167 g bevat 357 calorieën, 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, met huid.
In het kort
- Eiwit levert 31% van de calorieën (16 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- Het grootste deel van de calorieën (67%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 214 | |
| Eiwit | 16 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 16 g | g |
| Verzadigd vet | 4,4 g | g |
| Natrium | 84 mg | mg |
Alle soorten kippenpoot, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, met huid | 214 | 16 | 0 | 16 |
| Rauw, zonder huid | 120 | 19 | 0 | 4,2 |
| Geroosterd, met huid | 184 | 24 | 0 | 9 |
| Geroosterd, zonder huid | 174 | 24 | 0 | 7,8 |
| Gestoofd, met huid | 220 | 24 | 0 | 13 |
| Gestoofd, zonder huid | 185 | 26 | 0 | 8,1 |
| Gebakken, zonder huid | 208 | 28 | 0,7 | 9,3 |
| Gebakken, met huid, gebloemd | 254 | 27 | 2,5 | 14 |
| Gebakken, gemeeld, met huid | 254 | 27 | 2,5 | 14 |
| Gebakken, gepaneerd, met huid | 273 | 22 | 8,7 | 16 |
| Gefrituurd, met huid, in beslag | 273 | 22 | 8,7 | 16 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 167 g kippenpoot?
357 calorieën in 167 g. Per 100 g: 214 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kippenpoot?
16 g per 100 g, oftewel 27 g in een portie van 167 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kippenpoot?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kippenpoot vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten