Vlees en vis
Opossum: calorieën en voeding
Opossum: 221 calorieën per 100 g. Een portie van 399 g (1 stuk) bevat 882 calorieën, 120 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 57% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 43%
In het kort
- Eiwit levert 55% van de calorieën (30 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 221 | |
| Eiwit | 30 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 10 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 58 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 399 g opossum?
882 calorieën in 399 g. Per 100 g: 221 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in opossum?
30 g per 100 g, oftewel 120 g in een portie van 399 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in opossum?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gehakte ham: 221 kcalVarkensgehakt: 221 kcalKalkoenworstje: 221 kcalKipworstje: 222 kcalLamstong: 222 kcalRunder onderbladsteak: 219 kcalKipfrankfurter: 223 kcalVarkensribstuk country style: 219 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden opossum vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.