Mięso i ryby

Opos: kalorie i wartości odżywcze

Opos: 221 kcal w 100 g. Porcja 399 g (1 kawałek) to 882 kcal, 120 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 57% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 43%

W skrócie

Białko daje 55% kalorii (30 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	221
Białko	30 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	10 g	g
Tłuszcze nasycone	1,2 g	g
Sód	58 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 399 g, produkt: opos?

882 kcal w 399 g. W 100 g: 221 kcal.

Ile białka zawiera produkt: opos?

30 g w 100 g, czyli 120 g w porcji 399 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: opos?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Szynka siekana: 221 kcal Mielona wieprzowina: 221 kcal Hot dog z indyka: 221 kcal Hot dog z kurczaka: 222 kcal Język jagnięcy: 222 kcal Stek under blade wołowy: 219 kcal Parówka z kurczaka: 223 kcal Żeberka wieprzowe po wiejsku: 219 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz opos w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.