Owoce
Winogrona: kalorie i wartości odżywcze
Winogrona: 69 kcal w 100 g. Porcja 151 g (1 szklanka) to 104 kcal, 1,1 g białka, 27 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 4% kaloriiWęglowodany 94%Tłuszcze 2%
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 69 | |
| Białko | 0,7 g | g |
| Węglowodany | 18 g | g |
| Błonnik | 0,9 g | g |
| Cukry | 16 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 2 mg | mg |
| Potas | 191 mg | mg |
| Wapń | 10 mg | mg |
| Żelazo | 0,4 mg | mg |
| Witamina C | 3,2 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw" (FDC ID 174683). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 151 g, produkt: winogrona?
104 kcal w 151 g. W 100 g: 69 kcal.
Ile białka zawiera produkt: winogrona?
0,7 g w 100 g, czyli 1,1 g w porcji 151 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: winogrona?
18 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,9 g błonnika i 16 g cukrów.
Podobne produkty
Figi: 74 kcalWiśnie: 63 kcalKiwi: 61 kcalMango: 60 kcalBorówki: 57 kcalGruszka: 57 kcalGranat: 83 kcalKlementynka (mandarynka): 53 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz winogrona w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.